Seminare & Kurse.

Ich freue mich darauf, Sie zu unterstützen und Ihnen mit Hilfe meiner Seminare und Kurse, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.

Basenfasten Online-Kurs

Starten Sie mit mir in eine neue Erfahrung der Ernährung und erleben Sie, wie weniger mehr sein kann. Gesund, lecker, sättigend – Basenfasten entsäuert wirksam, Sie fühlen sich fitter und leistungsfähiger und die Regeneration bei Schmerzzuständen verläuft deutlich schneller.

Informationen zu diesem Kurs:

Ca. 80 % unseres Immunsystems befindet sich im Darm. Gerade in der jetzigen Zeit ist es umso wichtiger, dass unser Immunsystem fit ist und Erregern von außen standhalten kann.
Ein übersäuertes Gewebe ist nicht oder nur mangelhaft in der Lage die Nährstoffe ausreichend aufzunehmen, selbst wenn Sie sich ausgewogen ernähren.

Themen wie diese und mehr werden im Kurs besprochen und Lösungen aufgezeigt.

  • Entsäuerung
  • basische Ernährung
  • Bürstenmassagen
  • Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
  • Meditation
  • Infos: Intervallfasten
Wann/Infoabend

Infoabend mit den wichtigsten Infos über den Säure-Basenhaushalt und den Kursablauf
10.02.2022 um 19.30 Uhr - Kostenlos

Fastenstart mit Bürstenmassagen und Leberwickel
17.02.2022 um 19.30 Uhr

Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
19.02.2022 um 17.00 Uhr

Meditation, „Was ist wichtig für mich in dieser Zeit.“ Info Intervallfasten
21.02.2022 um 19.30 Uhr

Abschlussabend mit Vortrag über den Darm
24.02.2022 um 19.30 Uhr

Wo?

Sie haben die Möglichkeit bequem vom heimischen Computer aus dabei zu sein, für sich und doch nicht alleine, mit Fragerunde und Erfahrungsaustausch.

Kosten

Kosten: 80,- € inkl. Skript
für Wiederholer 70,- €

Was benötigen Sie?

Einen PC und die Neugierde und Offenheit sich auf eine neue Erfahrung einzulassen.

zusätzliche und interessante Infos

Wie wirkt sich die Übersäuerung aus?

Unter Säurebildner versteht man die Nahrungsmittel, die während der Verdauung vom Stoffwechsel zu Säuren umgewandelt werden. Im Normalfall werden diese wieder ausgeschieden. Wenn die tägliche Säurezufuhr dauerhaft zu hoch ist, entsteht eine Säurelast. Säuren werden im Körper, meist im Bindegewebe zwischengelagert, bis sie wieder ausgeschieden werden können. Zusätzlich verursacht die Übersäuerung körperliche Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Übergewicht, Allergien, bis hin zu chronischen Erkrankungen. Besonders der Darm wird durch hohe Säurelasten aus der Nahrung in seiner Arbeit gestört, was Auswirkungen auf die Verdauung und das Immunsystem hat. Eine Umstellung der Ernährung entlastet den Organismus sofort.

Was erwartet Sie bei einer Basenfastenkur?

Freuen Sie sich auf Obst, Gemüse, Kräuter und Keimlinge. Diese Lebensmittel enthalten viele basenbildende Vitalstoffe. Pflanzenöle wie Olivenöl, Sesam- oder Sonnenblumenöl wirken neutral und sind daher bestens für Basenfasten geeignet. Auch frische Keimlinge, Erdmandelflocken oder Mandeln sind Köstlichkeiten, die Sie beim Basenfasten kennenlernen werden. Getrunken wird in dieser Zeit täglich 2,5 bis 3 Liter reines Quellwasser oder verdünnter Kräutertee. Zu einer Basenfastenkur gehört auch tägliche Bewegung sowie Ruhe- und Entspannungsphasen und ausreichender Schlaf. Basenfasten lässt sich problemlos zu Hause durchführen.

Wie wirkt Basenfasten?

Wie bei jedem Fasten werden Gewebe und Stoffwechsel entlastet. Basenfasten ist völlig frei von tierischem Eiweiß, Brot und anderen Getreideprodukten sowie Zucker. Es ist histaminarm, alkohol- und koffeinfrei. Damit ist Basenfasten auch für Allergiker besten geeignet. Allgemeines Wohlbefinden, mehr Vitalität, ein erholsamerer Schlaf, eine bessere Verdauung, ein verbessertes Hautbild, Schmerzabnahme auch bei chronischen Erkrankungen sind Erfahrungen, die begeistern.

Meine Empfehlung zur Optimierung:

Ich empfehle Ihnen während der Basenfastenwoche ein wenig Wellness für Körper, Geist und Seele zu integrieren. Das kann ein Saunabesuch, Basenbad, Massage, Yogastunde oder auch ein gutes Buch sein. Auch die Seele reinigt sich während des Fastens. Es können Emotionen auftauchen oder Sie träumen intensiver.

Engpass Dehngruppen

In der Engpass – Dehngruppe werden „Verkürzungen“ der Muskeln und Faszien durch Bewegungsmangel unter Anleitung der von Liebscher & Bracht entwickelten Übungen gezielt entgegengewirkt.

Liebscher & Bracht Engpass-Dehngruppen

Durch Bewegungsmangel und einseitige Bewegungsmuster in unserem Alltag kommt es zu „Verkürzungen“ der Muskeln und Faszien. Dieser Mangel begünstigt die Bildung von Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat und führt zu steigender Bewegungseinschränkung und immer stärker werdender Unbeweglichkeit.

In der Engpass-Dehngruppe werden diesen „Verkürzungen“ unter Anleitung der von Liebscher & Bracht entwickelten Übungen in Kombination mit der Faszienrollmassage gezielt entgegengewirkt.

Werden Sie selbst aktiv und erleben Sie ein neues Körpergefühl.

Wann?

Jeden Dienstagabend 19.00 – 20.00 Uhr - Online

dienstags 19:00-20:00 Uhr
11.01.2022 19:00-20:00 Uhr  
18.01.2022 19:00-20:00 Uhr  
25.01.2022 19:00-20:00 Uhr  
01.02.2022 19:00-20:00 Uhr  
08.02.2022 19:00-20:00 Uhr  
15.02.2022 19:00-20:00 Uhr  
22.02.2022 19:00-20:00 Uhr  
01.03.2022 19:00-20:00 Uhr  
08.03.2022 19:00-20:00 Uhr
Zusatztermin
15.03.2022 19.00-20.00 Uhr
Zusatztermin
 
Wo?

Online - vorm heimischen Computer

Kosten

80.- € für eine Kursreihe (8 Kursstunden), inkl. 1 Ausweichtermin, falls Sie einmal nicht dabei sein können

Für den Kurs

Bequeme Kleidung, großes Handtuch, Trinken und das Liebscher & Bracht Faszienrollset und die Übungsschlaufe.

Teilnehmer am Kurs haben die Möglichkeit das Faszienrollset und die Übungsschlaufe von Liebscher & Bracht zu einem Sonderpreis von 67,50€ (statt 74,90€) über mich zu erwerben.

Ich freue mich, Sie bei einem
meiner Kurse begrüßen zu dürfen.

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